焦虑性强迫症的治疗方法

　　焦虑性强迫症是由长期焦虑所引起的，患者长期处于强迫思想、强迫性行为中会出现偏激性人格等严重后果，所以一定要及时进行治疗。

　　那么，常见的摆脱焦虑性强迫症的方法有哪些?

　　方法一：运动疗法

　　根据患者的病情特点，选择适当的运动方案，循序渐进、持之以恒。运动疗法可以调动患者的中枢神经系统释放出B2内啡肽对全身各系统的调节，以缓解疼痛和焦虑不安。

　　方法二：转移注意力

　　当有焦虑性强迫症的表现时将注意力转移开，去做任何有趣的、建设性的事情都可以，例如：运动、听音乐、读书等。

　　方法三：放松疗法

　　放松的方法有很多，如深呼吸、做瑜珈和静坐吾禅。其通过改变强迫患者的躯体反应作用于他们的情绪，可有效缓解焦虑不安情绪。

　　此外，患者平时还可通过合理的饮食，如吃深海鱼、燕麦、香蕉等来自我调节。但若患者病情较重，那么最好能及时的就医。

　　温馨提示：上述方法的运用需配合专业医师的指导，南京神康心理医院的专家为回馈广大受众，现免费提供在线咨询，对于有关精神疾病方面存在任何疑问的都可以咨询在线专家，专家将为您一一解答。