强迫症该如何预防

　　导读：强迫症的发病原因与本人的性格及生活经历有关。它的主要症状是以反复出现某些观念和某种行为特征，大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。

　　那么强迫症该怎么预防呢？据南京神经内科医院专家介绍，　从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　强迫型人格的形成除与家族遗传史有关外，家庭教育和社会环境影响有着重要作用。有些病人的父母具有强迫性格，对病人有潜移默化的影响，病人所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，父母要求病人遵守较高的伦理道德标准，或政治、宗教信仰，认为不这样就不妥当和有不安全感。于是病人谨小慎微、多疑虑、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分严肃、古板、固执、吹毛求疵、缺乏人情味及灵活性。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该 做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一 样。坚持练习，必然有益。

　　事某种职业时间长了，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫症状。也就是说，强迫症的发病也具有职业特点。例如医生、护士等医护人员就是强迫症的高发群体之一，经常和数字打交道的财务人员也可能出现反复检查、反复核对等强迫症状，另外，工作压力特别大的职业也可导致强迫症的高发。

　　温馨提示：强迫症最好的预防方法就是避免形成强迫型人格，提高自己对社会心理因素的应激适应能力，树立一个健康的人格形象是预防强迫症的根本。如果您想了解更多的信息，请点击在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-0540-567。我院南京神经内科专家将为您提供最专业的解答，仁康医院神经内科网祝您健康。