南京治神经衰弱医院

　南京治神经衰弱医院　长时间头痛怎么办?江苏省仁康神经内科研究院江发润专家为您解析：生活当中我们难免会遇到一些小疾病，只要处理得当就没什么问题。每个人都或多或少有过头痛的体验，神经衰弱患者更是如此。由于长期的失眠和精神紧张，大多数神经衰弱患者都会出现头痛的症状，严重扰乱了正常生活，降低了生活质量。

　　但是，由于头痛在日常生活中十分常见，往往被人们所忽略，直到出现严重症状才会采取防治措施，不仅会耽误疾病治疗，严重的还会危及生命。精神健康网专家提示，一旦出现频繁头痛症状，我们应该尽早去医院检查，确定病因，早做治疗。如果头痛症状不太明显，呈偶然发作的话，千万不可以滥服止痛药，可以通过一些简单的防治办法来缓解症状：

　　运动

　南京治神经衰弱医院　轻微的头痛可通过运动来缓解，剧烈的头痛则不宜运动，以免头痛加重。

　　冷敷或热敷

　南京治神经衰弱医院　用一块湿毛巾敷在额头或颈部，对于缓解头痛有一定效果。至于采用冷敷还是热敷，则依个人偏好和具体效果而定。另外，冷敷的话可采用冰袋，热敷则可用热水澡代替。

　　深呼吸

　南京治神经衰弱医院　长时间头痛怎么办?深呼吸可以缓解精神紧张状态，补充大脑氧气，缓解头痛症状。正确的做法是：吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀;达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体;呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，并尽量排出肺内气体。

　　穴位按摩

　　按摩身体某个穴位可以起到缓解头痛的功效，如拇指与食指相连的部位和颈部背后的脊椎两侧等。

　　戴头带

　南京治神经衰弱医院　长时间头痛怎么办?江苏省仁康神经内科研究院江发润专家为您解析：在头上绑一个头带，可以减少流向头皮的血液，缓解偏头痛症状。