南京强迫症的医院

　南京强迫症的医院　减少强迫症的方法?强迫症患者会感觉到很担忧，部分严重的患者还会由痛苦无助而导致继发性忧郁，是非常容易导致自杀的情况。同时要是不能好好的治疗，就会让病症加深，发展成为医学上的难治的病症.那么我们一起来听听江苏省仁康神经内科研究院江发润专家具体是怎么说的吧。

　　减少强迫症的方法?

　　第一、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　南京强迫症的医院　第二、调整心态，重新定位自我：重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

　　第三、从小注意个性的培养是十分必要的：不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　南京强迫症的医院　第四、采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。

　　第五、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

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