南京儿童医院强迫症

　南京儿童医院强迫症　白领们该如何摆脱强迫症呢?上班族白领天天面临工作与生活的双重压力，如果在患上某种失眠抑郁障碍疾病肯定是一件痛苦的事情，比如强迫症，该如何摆脱呢?一起来听听江苏省仁康神经内科研究院江发润专家的具体介绍。

　　以下几种可供白领强迫症患者选择使用：

　南京儿童医院强迫症　1. 顺其自然。任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

　　2. 娱乐和运动。参与各种有趣的活动或适当地做些运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。

　南京儿童医院强迫症　3. 转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

　　4. 尽情宣泄。当自己的情绪不稳定时候可以向他人说出自己的紧张情绪，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。

　南京儿童医院强迫症　专家说虽然有些方法可以有效地预防强迫症，但最重要的还是患者能保持一个良好的心态，到正规专业的失眠抑郁医院接受治疗，以免加重病情。

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