女性身高不足该怎么办

 　　女性身高不足该怎么办一个人的身高是由先天因素和后天因素所造成的，一些坏习惯会造成许多女孩身材矮小，女性身高不足该怎么办南京神康医院增高诊疗中心专家建议：一旦发现患有此病，一定要积极的去正规医院接受治疗。特别是不少身材偏矮的青春期的孩子们往往只需要通过饮食调理就可以快速促使个子长高。专家指出，科学合理的饮食，对增高有着重要的作用。那么，女性身高不足该怎么办如何治疗长不高?

　　女性身高不足该怎么办女性身高不足该怎么办如何治疗长不高

　　1、饮食种类要全面

　　要想个子长高，每天必须进食蔬菜水果不应少于1.5～2千克。但也不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质，即每天80～100克，其中应包括鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，以及动、植物性蛋白质混合食用，补充充足的蛋白质。

　　2、微量元素的补充不容忽视

　　人体缺乏维生素同样会影响身体长高，特别是饮食营养失衡、矿物质摄入不足。比如，钙和磷是人体骨组织所必需矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。建议每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。

　　女性身高不足该怎么办此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。

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