南京仁康长高基地电话

 　　南京仁康长高基地电话孩子身高问题让很多家长头痛，那些身材矮小的男生，会因为自己的身高特别自卑，南京仁康长高基地电话因此男生身材矮小怎么增高是大家都非常关注的话题。为此我们走访了南京神康医院增高诊疗中心医院，下面我们就来看看增高专家主任的解答吧。

　　南京仁康长高基地电话男生身材矮小怎么增高呢?男生增高，以下几点需要大家注意：

　　一、男生增高多注意睡眠。

　　熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此青春期男生应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以生长激素更好地分泌。

　　二、男生增高健康饮食很重要。

　　健康饮食，不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。

　　日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。

　　三、运动是男生增高发育的重要条件。

　　运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

　　四、男生增高，良好的生活习惯很重要。

　　南京仁康长高基地电话跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

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