增高的科学方法

 　　增高的科学方法我们都知道运动身体能，促进生长激素的分泌，增高的科学方法儿童的成长少了适量的运动，运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的，恶性循环。生长激素能使人熟睡，不说你也知道，这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。矮身材的青少年，除部分为疾病引起的，矮身材必须认真处理外，大都要靠自己努力，把本人身高的生长潜力挖掘出来调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

　　一、增高的科学方法生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm。

　　二、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。

　　三、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

　　四、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与，身高生长发育的书。

　　五、增高的科学方法持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内，可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。