想增高应该怎么做

　　想增高应该怎么做

　　身材矮小不仅影响人的自信心，而且对以后的工作和生活都有很大的影响。目前长高的方法有很多，该如何选择呢?想要增高要怎样做比较好?下面让专家告诉大家吧。

　　想要增高要怎样做比较好?掌握以下方法可以辅助你长高

　　首先，多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

　　其次，补充营养，多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙、蛋白质、锌等营养素，而且易于消化，有助于改善睡眠，是增高的最佳食品，每天坚持一杯牛奶对长高是很有帮助的。

　　第三，多运动，多打篮球，通过活动锻炼，刺激全身骨骼的生长，对刺激生长激素的分泌、改善食欲和睡眠以及加速血液循环都是很有帮助的，长高效果非常显着。

　　第四，睡眠要充足，尽量养成早睡早起的好习惯，这样可以促进生长激素的加速分泌，帮助人体快速增高 .

　　综上，以上几点对长高很有帮助，矮个子可以尝试，一定要坚持不懈的努力，才会收获理想的身高。

　　然后，专家提醒：其实再科学有效的增高方法，如果你不坚持那肯定看不到效果，如果你坚持了那肯定会看到阶段性效果，成功是靠一步一步努力来的!

　　提醒：为了能够让更多患者到我院接受治疗，我院现开通了【网上预约服务】，您可以通过我们的官网和专家进行一对一的交流，我们会将您咨询的问题和 你个人的一些信息都绝对的保密。欢迎广大患者前来就诊。专家热点电话或是QQ：与我们专家一对一进行交流。医院地址：省市二七区建设东路24号。