22岁还能长高吗

22岁还能长高吗我今年22岁，还能再长高吗？最近有位网友在线咨询我们的专家。身高现在确实是影响自身和孩子的因素。所有的家长都希望自己的孩子都能拥有一个非常理想的身高。那么到了22岁，还能再长高吗？专家指出，人体的长高是一个连续但不均匀的过程，不仅个人在不同的年龄阶段会有不同的生长状况，而且同龄人身高和发育也会出现较大的差异。有些人是在22、23岁才开始长高的，所以说，成人是完全可以再次长高的。听听专家来进行介绍。

　　增高专家指出，虽然遗传因素对孩子的身高有一定的影响，但是，遗传因素并不是唯一的因素，要想能够长高，还需要做好其他一些方面的努力。另外专家建议，不要养成挑食的习惯，要培养孩子的科学作息习惯。

　　怎么才能长高？专家介绍：

　　第一，多做运动。做一些对长高有帮助的运动也是很有必要的，比如游泳、篮球、羽毛球、乒乓球、单杠等。

　　第二，要保持愉快的心情。情绪不好时会对生长激素的分泌产生影响，不利于长高，同时可以配合一些增高药来一起使用。

　　第三，多点具有能量的食物。烤鸡胸、瘦肉等也能提供人体所需的能量，加快新陈代谢的速度，既解馋，又有助于减肥，对长高有很大的帮助。

　　第四，补充营养。低脂酸奶或者混合坚果，也可以补充足够的营养素，增高效果也十分显着。

　　第五，多吃什锦果仁。葡萄干中含有的钾对身体将糖转化成能量有很大的作用。坚果中镁含量丰富，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都起到了极其重要作用。

　　第六，多吃蓝莓。蓝莓中含有的多种抗氧化剂对大脑免受自由基损伤起到了保护作用。总之，多吃上述食品，对长高帮助很大。

　　增高科是医院的特色诊疗中心，专科成立多年以来，始终致力于提高儿童、青少年及成人的体格素质，通过科学监控、专家指导、临床治疗等医学手段，科学助力骨骼成长，在生长发育领域取得重大突破，并先后创立“全新H-OL双联增高疗法”等一系列特色助长专利技术，临床增高均值达4-20cm，为8-30岁人群综合解决身高发育问题。

　　全新H-OL双联增高疗法有效利用各种生物成分均衡人体长高的所有营养 物质，促使脑垂体分泌大量生长激素，全面调节人体骨骼神经，刺激骨端软 骨细胞的生长，使骨骼细胞新陈代谢分裂加快，始终处于激活状态，延缓骨骺闭合期，临床跟踪调查数万病例显示，治疗后均可使矮身材朋友增高5-15 厘米，对30岁以下的矮身材朋友有显着的疗效。

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