连云港精神分裂症在线咨询

连云港精神分裂症在线咨询睡眠时间因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。南京神康心理医院失眠科称：睡眠时间因人、因季节的变化而异。美国斯坦福大学人类睡眠科推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。下面让我们来算一下自己的睡眠时间是多少呢?

　　连云港精神分裂症在线咨询南京神康心理医院专家指出，随着现代生活的不断进步，各种生活压力导致大部分人失眠，据统计全世界大约有近四分之一的人群受到失眠的困扰，在我国就占十分之一，这是怎样一个惊人的数字啊。那这样大数字背后覆盖着怎样的人群呢?

　　连云港精神分裂症在线咨询1、失眠症状占第二位的就是年龄到31-50岁的中坚力量，在工作中，这部分人多以管理者为多，面临企业的利润、效益、产品、效率啊，快节奏的生活，熬夜、加班成了家常便饭，加上饮食没有规律，使得这一年龄阶段的人成了失眠的高发人群。

　　连云港精神分裂症在线咨询2、接下就是30岁以下的年轻人，在失眠就诊科占就诊人数的19.20%。刚进入社会的毕业生，由于学校到社会的转变不适应，抑郁、焦虑，着急上火。导致生物钟紊乱，很容易被失眠困然。

　　连云港精神分裂症在线咨询3、近年来，女性同胞尤其是女性白领中失眠患者与日增多，占总人数的63%。调查还显示，女性患上失眠症状的，年龄分布在51-60岁之间。因为工作和生活的多种压力，在精神上承受着很大的折磨。这个年龄阶段的女性，还处于生理功能衰退的过程，心理和情绪上比较敏感低落，更容易患上失眠症。在工作上，面临着退居二线或者退休，精神世界空虚，失眠便不期来袭。

　　连云港精神分裂症在线咨询看到上面的三大人群，不要对号入座哦，失眠并不可怕，从饮食习惯、作息规律，到自身情绪调节；从所处环境到社会压力，我们要保持心情愉快，从根本上预防失眠病症的发生。如果你已经是失眠患者，在失眠治疗不要盲目自己服药，尽量到正规医院就诊。根据产生失眠的病因对症治疗。

　

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