怎么样快速增高

 　　怎么样快速增高男生女生身体不同，成长期亦有所不同。面对身材矮小，怎么样快速增高女生选择方法时，一定要切忌，很多增高方法并不一定适合女生。例如，运动增高中，篮球与登山等运动虽然能够增加骨骼韧性与身体弹跳力，但是对于天性柔弱的女生来说，这两项运动并不怎么适合。反而是跳绳、慢跑等运动更能加快身体长高。

　　身体发育专家说，女孩普遍比男孩发育的早，在一定时期内比男孩长的快，如果女孩在青春期前生长缓慢、身材矮小。那么就需要通过一些增高方法来辅助自己长高，增高专家对这个问题进行相关介绍。

　　怎么样快速增高女生如何长高?女生增高不同于男生，首先需要从饮食上入手，改变爱吃零食的习惯，一日三餐按时进补，适当运动：

　　1、睡眠时间8小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗。

　　2、每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要。

　　3、每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧。

　　4、羽毛球，这是无数女生深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6小时以上，分三次进行。

　　5、怎么样快速增高天天长，每天三次服用天天长，补充额外增高所需营养微量元素。延缓骨骺线的闭合，刺激生长因子不断的变化繁殖，最终实现理想身高的增幅。多喝水多拉伸身体。切勿懒惰，应该每天坚持。

　　温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达6-28cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。咨询热线： 4006634120 ;QQ:1405888124