孩子增高错误的做法

 　　孩子增高错误的做法从孩子出生开始，家长就应该准备一本专用的本子，孩子增高错误的做法定期 测量并记录孩子的身高和体重。如果三岁以下婴儿每年长高少于7厘米、三岁至青春期前 每年长高少于5厘米，或者青春期期间每年长高少于7厘米的，可能说明孩子有生长迟缓 的问题。家长还可以留意比较孩子和同龄孩子的身高。如果孩子的身高明显比同龄人矮 ，或者以前处于正常水平，但逐渐滑落到中下水平了，都显示孩子有生长迟缓的可能。

　　孩子增高错误的做法专家表示：以下是孩子增高错误的做法

　　孩子睡得不够：睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素，因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌，而不是平均分泌的。入睡约2小时后，分泌值达到高峰，几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子，尤其是学生，普遍睡眠不足，家长应设法安排好孩子的作息，晚上早点睡，早上晚点叫醒他。3～6岁儿童每天应睡10～12小时;小学或初中生每天应睡9～10小时。

　　运动太少：合理的运动能帮助孩子长个儿。婴儿时期，可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育。3～5岁的孩子可骑自行车等，但他们好奇心重，爱跑动，家长务必严加看护。孩子上小学后，就应有意识地培养他们有氧运动的习惯，如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错。

　　上了“长得快”的当：性发育过快或性早熟的孩子一开始长得很快，显著高于同龄伙伴，但这些孩子骨龄成熟迅速，骨骺闭合的时间很早，骨骺一旦闭合就不再自然长高了。一定要密切关注孩子的性发育，如果女孩在8岁前出现乳房增大，男孩在9岁前出现睾丸增大，务必及时带孩子到医院就诊。千万不要满足于当时的身高而不闻不问，更不能听信于所谓“增高”产品，它们绝大部分都有害无益。平时要让孩子少吃高热量、高脂肪食品，少喝碳酸饮料等。

　　孩子增高错误的做法没有定期监测生长情况：当医生问，孩子以前生长速度什么样时，很多父母答不上来。孩子刚出生的第一年，每个月都要测测孩子的身高、体重，此后至少每半年测一次，最好固定在早上进行，并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右，2岁时应在每年10厘米左右，3～16岁阶段，应在每年5～6厘米左右，如果达不到就应警惕。

　　温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。