合肥快速增高哪里治

 　　合肥快速增高哪里治生活中到处都可以看到身体比较矮小的朋友，合肥快速增高哪里治这些朋友会在生活和工作中经常受到一些不公平的待遇，这让这些朋友们都比较烦恼，希望他们的高度可以高一点，虽然现在市场上的增高方法比较多，但这些朋友却没有选择，都去咨询可以长高的医生，想要问问医生现在有哪些好的增高方法，那么，增高方法具体有哪些呢?

　　合肥快速增高哪里治增高方法具体有哪些呢：

　　1、均衡的营养素供给。保证机体每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富。钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础，牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，多晒太阳可促进骨原料的合成。建议每天喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。

　　2、坚持体格锻炼。体格锻炼能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，在运动时出现出汗、发热、面色红润等情况。特定的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。

　　3、保证充足的睡眠。有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小时的睡眠。现代人的生活节奏快、工作压力大，可睡前喝杯牛奶、泡个热水澡、热水泡脚等能减少身体疲劳，缓解压力，身体和精神放松，提高睡眠质量。

　　合肥快速增高哪里治专家友情提醒：由于孩子的身高关系到孩子的升学、就业、婚姻等。作为父母，家长一定要密切关注孩子的生长状况，如果孩子出现生长缓慢的情况就应及时进行干预，不要一拖再拖，导致你的孩子低人一等!

　　温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。