专家：抑郁症的治疗妙招

抑郁症的治疗方法是什么呢？抑郁症是一种精神疾病，患上抑郁症以后，患者的精神状况，往往会受到极大影响，抑郁症危害患者健康。因此，抑郁症患者一经发现抑郁症以后，一定要及时治疗。临床上，抑郁症的治疗妙招有哪些？

第一、营养疗法

营养疗法是抑郁症治疗有效的手段，人的精神健康，和食物的营养分不开的，身体健康的人通常精神旺盛，如果人体缺乏某一种物质，可能会有潜在的危机，很多的人人会因为缺乏，某一营养物质引起忧郁症，因此，抑郁症患者要了解，抑郁症的饮食疗法，多吃维生素B含量丰富的食物，这对抑郁症的病情康复有好处。

第二、阳光疗法

抑郁症的治疗，可以采用阳光疗法。季节性抑郁症是在，季节转变的时候发病，患者可能是由于，不适应季节的变化，表现出来的一种情绪抵触，进而发展为抑郁，主要表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低，这种症状一般较轻，通常在阳光的照耀下会逐渐消失。

第三、心理疗法

抑郁症的治疗，可以采用心理疗法进行治疗，俗话说心病还需心药医，心理问题还得靠心理疏导。针对抑郁症患者，无法想通的问题进行开导，消除抑郁症患者病情复发的隐患，不仅可以治疗抑郁症，还可以降低复发几率。

第四、体育疗法

加强适当体育锻炼，是治疗抑郁症的有效方法，因为锻炼不仅可以使，抑郁症患者得到放松，而且，还加强了患者的身体素质，尤其是有氧运动，可以有助于消除轻微抑郁症。

抑郁症患者再患上抑郁症以后，只要抑郁症患者积极配合，做好抑郁症的治疗工作，就一定可以尽早摆脱抑郁症的困扰，恢复健康心态。

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