中度抑郁症如何治疗 五分钟找到方法

　　抑郁症的产生明显的伴有情绪低落的现象，如果不及时的抑制，很容易让人深陷其中无法自拔，对自己的精神和心理都造成很大的危害。抑郁症属于精神疾病的一种，精神疾病在某种程度上比身体疾病危害跟大。那么，中度抑郁症如何治疗?下面看专家为大家详细介绍：

　　一、药物治疗：

　　药物治疗抑郁症能治好吗?对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。所以，治疗抑郁症也需要根据患者的病情来看，多数情况下，药物治疗和心理治疗双管齐下往往能达到最好的效果。

　　二、心理治疗：

　　就如何治疗抑郁症的问题，抑郁症的心理治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。因此，积极与心理医生交流，正确的认识自己的状态，如工作、生活、学习、社交等，对于抑郁的治疗也是非常有帮助的。

　　三、自我治疗：

　　多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。大多数专家认为，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。积极消除诱发抑郁症这种心理障碍出现的刺激因素对于抑郁症的好转是非常重要的。因此自我治疗应积极治疗诱发抑郁症出现的躯体疾病、戒酒、不再滥服药物、保证充足的睡眠、增强自我心理免疫力等等，这些都可以有效的缓解抑郁症病情。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。这是治疗抑郁症的最好方法。

　　中度抑郁症如何治疗?抑郁症在早期轻度的时候是很容易治疗的，因此需要大家及时的采取措施去治疗，否则到了后期更不好治疗，还可能导致其他的危害。最后祝愿大家都能早日摆脱抑郁症的困扰!