强迫症患者宜吃哪些食物

　　强迫症是一种常见的神经症，患者会经常不自由主地、反复地出现某些念头、幻象、情绪等，这些强观念严重地影响了患者正常的思维过程，使得患者不得不被强迫性地做出某些行为。强迫症患者吃什么有好处呢?如何通过饮食缓解强迫症呢?

　　1、洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到强迫症的防治作用。

　　2、卡哇根：卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。

　　3、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症的防治并能赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

　　4、香蕉香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　以上几种食物都是强迫症患者宜吃的食物，强迫症患者宜经常食用。祝所有强迫症患者早日康复，拥有正常的自主的思维和活动。