上班族如何预防精神障碍

发布时间：2016-09-24 10:07:42

上班族如何预防精神障碍上班族对自身健康的关注往往不太重视。一方面处在“上有老，下有小”的年龄，另一方面处在职业发展的关键时刻，这双重压力使得他们很容易忽视自身的心理健康。即使出现精神健康方面的问题，也很少主动寻求帮助，总是觉得自己还年轻，忍一忍就过去了。

　　随着社会的急速发展，生活节奏的日益加快，上班族的精神“亚健康”问题受到越来越多人的关注。对上班族的调查研究结果显示，超过七成在上班族曾受精神亚健康问题困扰，大部分由于工作压力增加所致，公务员、企业高管、白领等，由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪，这是典型的“职场抑郁”表现。

　　对于上班族精神疾病的防治，专家建议，当上班族处于压力和情绪抑郁环境中时，除了积极调整心态，释放压力以外，更要有意识地向心理医生、精神科医生寻求帮助，并积极配合治疗。