你有没有信息焦虑症

发布时间：2016-10-14 13:23:31

你有没有信息焦虑症

　　信息焦虑综合征，又叫做知识焦虑综合症。　过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。尤其是在这个信息泛滥的时代里，信息不是一种主动或缺的东西，而是被动的接受的东西了，那么信息焦虑症该怎么办呢?

　　1.每天保证睡眠9小时;

　　2.每天接受信息的媒体不超过两种;

　　3.每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生;

　　4.每天睡前坚持锻炼15分钟;

　　5.每天大量饮水，饮水量要超过3000毫升;

　　6.生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

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